طريقة مغرية لفقدان الوزن هي الشاي الأخضر مع الزنجبيل. مضيفا الليمون والعسل موضع ترحيب!

شرب من الشاي الأخضر مع الزنجبيل هو مزيج من المواد المفيدة التي لها تأثير متنوع على جسم الإنسان.

هذا الشاي مليء بالفيتامينات ويساعد على تعزيز نظام المناعة البشري. غالبًا ما يستخدم هذا المشروب لإنقاص الوزن ، حيث أن مواده قادرة على حرق رواسب الدهون الزائدة.

هذه الطريقة لحرق السعرات الحرارية الزائدة بسيطة وممتعة للغاية. سنخبرك عن الوصفات الأكثر شيوعًا لمثل هذا المشروب ونعلمه كيفية الطهي بشكل صحيح.

فوائد وأضرار الشراب

• يحتوي الزنجبيل على فيتامين C ، الذي يشارك في تحسين عملية التمثيل الغذائي ... وغالبًا ما يؤدي انتهاك الأيض إلى تراكم الدهون الزائدة. إذا قمت بضبط هذه العملية ، فسوف تسهم في فقدان الوزن.
• يحتوي الزنجبيل أيضًا على زيت أساسي. له تأثير الاحترار على الجسم. بفضل ذلك يتحسن الدورة الدموية ، تسريع عملية الأيض. وهذا بدوره يساهم في فقدان الدهون غير المرغوب فيها.
• عنصر آخر مهم يساهم في فقدان الوزن هو الكروم. وجدت أيضا في الزنجبيل. فوائده هي في معالجة الكربوهيدرات ، ومراقبة السكر.
• تكوين الشاي الأخضر ليس أقل شأنا من الزنجبيل. أنه يحتوي على الكاتيكين والعفص ، والتي هي مضادات الأكسدة. وهذا يعني أنه عندما يدخلون الجسم يقومون بتنظيفه من السموم والمواد المؤكسدة الضارة.
• الكائن الحي المملوء بالسموم والسموم لا يمكن أن يعمل بشكل طبيعي ، خاصة فيما يتعلق بعمل هرمونات الغدة الدرقية. السموم تبطئ من عملهم ، وهذا يستلزم زيادة في الوزن.

معا ، مواد الزنجبيل والشاي الأخضر لها تأثير فعال على عملية فقدان الوزن.

ومع ذلك ، إلى جانب هذا ، يمكن أن يتسبب تفاعل هذه المنتجات أيضًا في إلحاق الضرر بالجسم:

• زيادة ضغط الدم.
• استفزاز تشنجات المعدة.
• تسبب حرقة
• الإسهال.

يحدث هذا عند الاستهلاك المفرط للشرب ، وكذلك من الجهل بموانع للاستخدام.

موانع للاستخدام

على الرغم من القائمة الكاملة للخصائص الإيجابية للشراب ، هناك العديد من الشروط التي يجب أن لا تستخدم هذا الشاي..

• أول موانع هو وجود التهاب المعدة ، القرحة الهضمية ، التهاب القولون ، التهاب الأمعاء لدى البشر. في هذه الأمراض ، الغشاء المخاطي تالف. إن التعرض للزنجبيل سوف يهيجها ، مما يضعف رفاهية الإنسان.
• في التهاب الكبد المزمن وتليف الكبد ، يجب عدم تناول الشاي. لأنه يثير نشاط خلايا الكبد. ومع هذه الأمراض سيكون لها تأثير إيجابي.
• مرض الحصوة هو أيضا موانع لاستخدام الشاي الأخضر مع الزنجبيل. هذا المشروب يمكن أن يسبب الحجارة للتحرك. نظرًا لأن الأحجار قد تكون كبيرة جدًا ، ولا يمكنها المرور بأمان عبر القناة الصفراوية ، فسيتعين على هذا الشخص إجراء العملية.
• يحظر الشرب ومع أنواع مختلفة من النزيف أو الميل لهم. لأن عمل الزنجبيل يحسن الدورة الدموية ، في هذه الحالة لن يحقق تأثيرًا إيجابيًا.
• كما أن وجود نوبة قلبية ، ما قبل الولادة ، والسكتة الدماغية ، وأمراض القلب التاجية ، وضغط الدم المرتفع يعد موانعًا للشاي.
• يحظر شرب الشاي في درجات حرارة عالية ، لأنه قادر على زيادة درجة حرارة الجسم. مع نزلات البرد ونزلات البرد قبل تناول الشاي ، من الضروري قياس درجة الحرارة.
• في الثلث الثاني والثالث من الحمل ، من الأفضل عدم استخدام الشاي. في هذا الموقف ، يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع الضغط. وهذا أمر خطير ، سواء بالنسبة للنساء أو الأطفال.
• أيضا ، قد يكون الشخص التعصب الفردي والحساسية لمكونات المشروب. لذلك ، تحتاج أولاً إلى شرب الشاي بجرعات صغيرة ومشاهدة مشاعرك.

لا ينصح بشرب المشروب بجرعات كبيرة ، حتى في حالة عدم وجود موانع.، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى عسر الهضم.

بالإضافة إلى ذلك ، من الأفضل أن ترهق الشاي مباشرة بعد التخمير حتى لا يصبح قوياً.

كيفية طبخ: تعليمات خطوة بخطوة

الليمون والعسل وصفة

للطبخ ستحتاج:

• 250 مل من الماء
• ملعقة صغيرة من تخمير الشاي الأخضر ؛
• 20 غرام من جذر الزنجبيل ؛
• شريحة من الليمون.
• العسل.

كيفية تحضير الشاي الأخضر بالزنجبيل والليمون:

1. يجب غلي الماء وتبريده قليلاً.
2. في إبريق الشاي وضع ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.
3. قطع جذر الزنجبيل إلى شرائح. وضعت في غلاية.
4. ضغط إسفين الليمون وإضافة إلى الزنجبيل.
5. املأ الغلاية بالماء الساخن.
6. اتركها لمدة 15 دقيقة.
7. يُصفّى الشاي الدافئ ويُسكب في كوب ، يُضاف نصف ملعقة صغيرة من العسل.

دورة الاستقبال: تحتاج إلى البدء في شرب مع كمية صغيرة - 50 مللرؤية رد فعل الجسم لعمل الشاي. تحتاج إلى شرب الشاي قبل 20 دقيقة من الوجبة ، 250 مل ، أي كوب ، ثلاث مرات في اليوم. يجب ألا يتجاوز الاستقبال الأخير الساعة 8 مساءً.

الشيء الرئيسي هو أن جرعة الشاي اليومية لا تتجاوز 1.5 لتر. بشكل عام ، يمكن أن تستمر دورة القبول 3 أسابيع. ثم تحتاج إلى إعطاء الجسم راحة.

مع القرفة والقرنفل

المكونات:

• لتر ماء
• ربع الليمون.
• الشاي الأخضر - ملعقة المائدة؛
• عصا القرفة
• القرنفل - 2 - 3 جهاز كمبيوتر شخصى.

طريقة التحضير:

1. قشر الزنجبيل وختمه.
2. تغسل الليمون ومقطعة إلى شرائح رقيقة.
3. ضعي جميع المكونات في إبريق الشاي واسكب الماء الساخن المغلي.

يجب ألا تتجاوز درجة حرارة الماء 90 درجة مئوية. المشروبات المعدة جاهزة للشرب. في الشاي الدافئ ، يمكنك إضافة العسل إذا كنت ترغب في ذلك. من الأفضل عدم الإصرار على الشاي ، لأن طعم الشراب يبدأ في النهاية في تذوق المر.

دورة الاستقبال: يمكنك شرب الشاي ثلاث مرات في اليوم لمدة 20 دقيقة قبل بدء الوجبة. لا ينصح بشرب المزيد من أكواب الشاي في وقت واحد. ينبغي أن تؤخذ في غضون شهر.

نحن نقدم لك مشاهدة وصفة فيديو لصنع الشاي الأخضر مع الزنجبيل والقرفة:

مع ثمر الورد

سوف يستغرق:

• نصف لتر ماء
• ملعقتان صغيرتان من الشاي الأخضر ؛
• 6-10 قطع من الوردة البرية.
• 20 غراما من الزنجبيل.
• تفاحة.

طريقة التحضير:

1. غلي الماء.
2. قشر الزنجبيل ، مقطعة إلى أطباق ، وضعها في إبريق الشاي.
3. لا تقشر التفاح ، مقطعة إلى شرائح.
4. لإضافة الزنجبيل الشاي الأخضر ، الوردة البرية ، التفاح. صب الماء الساخن على كل شيء. اتركها لمدة 10 دقائق.

مع ميليسا

المنتجات:

• 250 مل. المياه؛
• نصف ملعقة صغيرة من بلسم الليمون المجفف.
• الشاي الشاي الأخضر.
• دائرتين من الزنجبيل.

كيف تطبخ:

1. تغلي المياه وتبرد إلى 90 درجة مئوية.
2. قشر الزنجبيل وتقطيعه إلى دوائر.
3. ضعي الزنجبيل وأوراق الشاي وبلسم الليمون في غلاية واسكب الماء على كل شيء.
4. ندعه يخمر لمدة 5-7 دقائق.

دورة الاستقبال: معدل الشراب اليومي - 2 كوب. يوصى باستخدامه خلال 3 أسابيع.

يمكن أن تستهلك ، سواء في الحارة والمبردة. أفضل 20 دقيقة قبل وجبات الطعام.

نحن نقدم رؤية وصفة فيديو لصنع الشاي الأخضر مع الزنجبيل والميليسا:

مع الهيل والحليب

المكونات:

• كوب من الحليب.
• 160 مل من الماء ؛
• صناديق 3 قطع من الهيل.
• 2 ملعقة صغيرة. شاي اخضر
• 30 غراما من الزنجبيل.

طريقة التحضير:

1. فرك الزنجبيل ، سحق الهيل.
2. ضعي الزنجبيل والهيل والشاي الأخضر في وعاء أو مغرفة وسكب الماء عليها. يُغلى المزيج ويُطهى المزيج لمدّة دقيقتين.
3. صب في الحليب ، ويغلي ويخلع من النار.
4. سلالة الشراب الناتج.

كيف تأخذ: ثلاث مرات في اليوم قبل وجبات الطعام. ليس أكثر من 250 مل في وقت واحد.

مع الثوم

المكونات:

• 2 فص ثوم.
• 300 مل من الماء ؛
• ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر ؛
• 20 غراما من الزنجبيل.

طريقة التحضير:

1. الزنجبيل صر ، يقطع الثوم ناعما.
2. أرسل جميع المكونات إلى الغلاية واسكب الماء الساخن ، ولكن ليس الماء المغلي.

دورة الاستقبال: على 100 مل ثلاث مرات في اليوم قبل وجبة في غضون أسبوعين.

مع الليمون

سوف يستغرق:

• كوب من الماء
• ملعقة من الشاي الأخضر.
• 2 دوائر من الزنجبيل ؛
• دائرتين من الليمون.

كيف تطبخ:

1. الزنجبيل نظيفة ، صر.
2. ضغط الليمون ، أضف إلى الزنجبيل.
3. صب الشاي الأخضر.
4. صب الخليط بالماء الساخن ولكن ليس المغلي.
5. واسمحوا الوقوف 10 دقائق ، سلالة.

كيف تشرب: إذا كان الشخص يعاني من زيادة الحموضة ، فاشرب نصف كوب من الشاي مع الطعام.

إذا تم تخفيض الحموضة أو وضعها الطبيعي ، فإن نصف كوب من الشاي يستغرق 20 دقيقة. قبل الوجبات في الصباح. النصف المتبقي من كوب من الشراب خلال النهار. تستهلك في غضون ثلاثة أسابيع.

نقدم عرض وصفة فيديو لصنع الشاي الأخضر مع الزنجبيل والليمون:

الآثار الجانبية المحتملة

أيا كانت المنتجات المفيدة ، يجب أن يكون استخدامها معتدلاً. يوصى باستخدام أي وصفات مع الشاي الأخضر والزنجبيل لمدة أسبوعينثم تأخذ استراحة لمدة 10 أيام. هذا ضروري حتى لا يتم استخدام الجسم للمكونات. إذا اعتدت على عملية فقدان الوزن ستكون أبطأ بكثير. أيضا ، دورات أطول من تناول زيادة فرصة الآثار الجانبية. لذلك ، مع إساءة استخدام الشراب قد يحدث:

• القيء.
• الغثيان.
• الإسهال.
• الحساسية.

لتحقيق النجاح المنشود وفقدان الوزن الزائد ، لا تعتمد فقط على الشاي الأخضر مع الزنجبيل. هذا المشروب هو مساعدة. لا تنسى تناول الوجبات الصحيحة من 5-6 وجبات يوميًا. يجب أن تكون أجزاء صغيرة دون الأطعمة الدهنية والمالحة والمدخنة ، وكذلك منتجات الدقيق.

شاهد الفيديو: تعرف على فوائد الشاي الأخضر لتخفيف الوزن و أهم الأوقات لشربه و أنواعه (شهر نوفمبر 2024).